第178章 入队（第2 / 3页）

“记得我给你说过每个山羊队的队员都被教练教育了一下吧。”

柳龙点点头。

“其实不仅仅教练给你的下马威，还是教练对你本身技术的一个检测。你再看看你个人特训书的下半部分。”白俊说。

“投篮膝盖弯曲幅度下降三公分。加强力量训练，以提升耐力为主。每天跑步一万米，横移折返跑五十趟。运球不错，突破过程中尝试着加入各种各样的节奏上的变化。这一点可以跟着冷炎学习一下。”

柳龙的眼睛又慢慢的睁大。

“这是什么东西？”

优点：运球不错，重心很低。有稳定的空位三分球命中率。大局观也不错，能作为一个合格的控球后卫人选。

缺点：投篮重心不够低。膝盖弯曲不够，导致出手速度偏慢。对方速度只要够快，足够的出手空间依旧能造成干扰。缺乏运球之后的三分球能力。横移速度不够，身体缺乏耐力。突破是弱项。第一步不够快和身体的爆发力不够有关，突破过程中缺乏节奏性变化，和智商有关。

这一项项的看的柳龙有些头疼，尤其是缺点这一项的篇幅量竟然是优点的一倍还要多。自己可是冠军球队的首发控卫，陌闫这是给自己下马威吗？

想到这些，柳龙终于忍不住要爆发了。尤其是最后一项，和智商有关？陌闫是嘲讽自己智商低吗？

青藤队的训练量已经足够大，可和山羊队这份训练量比起来实在是有些小巫见大巫的意思。

“这些是我们每天都要完成？”柳龙难掩吃惊的声音。

“不是我们，而是你。山羊队的团队训练只有上午，而个人特别训练任务是下午个人自己找时间完成。我们每个人的个人特别训练都是不一样的。比如，张明杰他每天下午的特别训练就是跑步两万米。而我的主要是进行外线投篮。”白俊说。

不过柳龙人刚迈出一步，肩膀就被人按住了。

扭头一看，是白俊。

“个人特训计划。恭喜你真正的成为山羊队的一员。”白俊亲切的笑着。

白俊所做的一切，陌闫都看在眼中。白俊情商很高，他能把队友围绕在自己周围。不说原本的山羊队队员，柳龙刚来，他就几次在柳龙有情绪的时候主动找到柳龙。这是一个球队老大应该有的素质。

“嗯？什么意思？”