第九章训练计划(第1 / 3页)
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第二,少脂肪,多蛋白,少盐。
比如说鸡肉,是没有加盐的清水煮的,那味道让肖恩想起来爷爷教的一个词语,味同嚼蜡。
营养餐吃起来一点味道都没有,但是能够最大幅度的提升运动员的肌肉含量,减少脂肪,增加运动员的速度和力量。
简单的说,运动员吃营养餐能够跑得更快,跳得更高,力气更大。
但是……第一次吃营养餐,肖恩都差点吃不下去。
上午训练过后,肖恩三人拖着疲惫的身躯来到运动员专属餐厅。
是的NCAA的学校几乎都有运动员专属的餐厅,肖恩第一次来这里还很好奇,但是看到传说之中的营养餐之后就蜜汁尴尬了。
“肖恩,相信我,你这是第一次吃,它的味道绝对仅仅比狗屎好一点点儿。”尼克杨不停的吐槽着。
一上午时间,从尼克杨不停的唠叨之中,肖恩对南加大的篮球大致有了了解。
南加大的篮球却是很惨,姥姥不疼舅舅不爱的,特别是学校的橄榄球比赛相比,差的不是一星半点。
和奶奶经常做的中餐相比,营养餐真的跟狗屎差不多。吃了一半,肖恩就忍不住吐槽了:“尼克,我听你说了半天废话,没有一句是认真的,但是有一句你说的很对。”
“什么话?”尼克杨一脸懵逼的吃着营养餐,像僵尸一样。
“这营养餐跟狗屎一样难吃。”
“shit!”
虽然难吃,但是三个人都勉强把自己位置上的营养餐给吃完了。吃完之后是例行的休息时间,训练长边有一个休息室,球员可以在里面躺下休息。
篮球不好,就很难吸引好的高中生加盟,因此成绩更不好。
这也是为什么肖恩加入的时候,约翰教练很开心了。
三人坐下来,很快服务员就端来了营养餐,每个球员根据体重身高等差异,会制定出不同的营养餐。
但是营养餐有两个共同的特点:
第一,难吃。